¡Héroe!, ¿Sabía que en Colombia, los microsueños al conducir también son un grave problema para los transportadores?, especialmente para aquellos que pasan largas horas en la carretera. Según el Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses, en 2020 se reportaron 707 accidentes de tráfico causados por fatiga o somnolencia en Colombia, lo que representa el 3% del total de accidentes de tráfico en el país.

Conducir durante largas horas en la carretera puede ser muy agotador y uno de los mayores peligros que enfrentan los conductores es el microsueño. Un microsueño es un corto período de sueño que ocurre mientras una persona está despierta, lo que puede provocar una pérdida temporal de la conciencia y del control del vehículo. Para evitar esto, aquí le dejamos algunos consejos:

Además, según un estudio realizado por la Agencia Nacional de Seguridad Vial de Colombia, el 30% de los conductores de camiones y buses en el país han sufrido algún tipo de fatiga durante la conducción, lo que aumenta significativamente el riesgo de sufrir un microsueño al volante.

Para abordar este problema, las autoridades colombianas han establecido medidas preventivas y de control, como la regulación de los tiempos de conducción y descanso, la implementación de señalización adecuada en las carreteras y la promoción de programas de educación y concienciación para los conductores sobre los riesgos de la fatiga y los microsueños al volante.

Ahora, no todo está en manos de ellos, ya que en parte la solución misma está en manos de nosotros, los transportadores, es por eso que también debemos tomar medidas preventivas.

Descanse lo suficiente antes de conducir: Es importante asegurarse de haber dormido bien antes de empezar a conducir. Si ya estás cansado antes de empezar, las posibilidades de sufrir un microsueño aumentan.

Haga paradas frecuentes: Trate de hacer paradas cada dos horas para descansar un poco y estirar las piernas. Si es posible, tome una siesta de 20 a 30 minutos para recargar energía.

Mantenga una temperatura fresca y una buena ventilación: El aire fresco en la cabina le ayudará a mantenerse despierto y alerta.

Escuche música animada: La música con un ritmo animado le ayudará a mantenerse alerta y despierto.

Evite comidas pesadas y el consumo de alcohol: Comer en exceso y beber alcohol antes o durante la conducción pueden afectar su nivel de energía y concentración.

Los accidentes de tráfico causados por microsueños son un problema grave en todo el mundo y pueden tener consecuencias fatales. Con una buena planificación y siguiendo los consejos de seguridad adecuados, se pueden prevenir muchos accidentes de tráfico causados por la fatiga y los microsueños.

Recuerde que conducir cansado es peligroso, no solo para usted sino también para otros conductores en la carretera. Siguiendo estos consejos, podrá evitar los microsueños y conducir de manera más segura y cómoda. ¡Buen viaje!